لدينا الكثير من الحلول الطبيعية لك سيدتي لمقاومة قشرة فروة الرأس والقضاء عليها..

أولا: رأي خبراء الجلد..

يؤكد الخبراء في ذلك المجال على أن قشرة فروة الرأس تتكون من الناحية العلمية بسبب وجود نوع من الفطريات التي تعيش داخل حويصلات صغيرة في جذور الشعر. كما يؤكدون على أن المشكلة قد تزداد سوءا بسبب زيادة نمو بعض الخمائر في الأمعاء أو نقص في تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية.

بعض الحلول:

ينصح الخبراء في مجال الأمراض الجلدية  في تلك الحالة باستخدام شامبوهات مضادة للقشرة لغسل الشعر بانتظام- antidandruff shampoo وخاصة الأنواع التي تحتوي على الزنك وبعض المواد الاخرى المضاد للفطريات.

ثانيا: رأي خبراء التغذية..

يؤكد خبراء التغذية على أن سوء التغذية يعتبر من العوامل الرئيسية التي تسبب التهابات الجلد ومنها تتكون قشرة فروة الرأس.

كما يؤكد خبراء التغذية على أن نقص الأحماض الدهنية الأساسية الأوميجا3 من الممكن جدا أن يساهم في زيادة سوء المشكلة، لذا حاولي سيدتي تناول الأطعمة الغنية بهذه المواد الهامة مرتين في الأسبوع على الأقل ومنها الجوز وزيت بذر الكتان والأسماك بشكل عام وسمك السلمون بشكل خاص.

كما أن نقص الزنك حتى ولو كان بسيطا من الممكن  أن يؤثر كثيرا في زيادة سوء المشكلة بسبب ضعف جهاز المناعة الذي يحدث كنتيجة له وبالتالي يصاب الجلد بالالتهابات وتظهر القشرة، لذا حاولي سيدتي الإكثار من الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم والكاجو والبيكان واللوز وحمص الشام والروب وحبوب الإفطار المدعمة بالزنك.

كما يضيف خبراء التغذية أيضا أن نقص فيتامين B6 في الجسم من الممكن أن يدخل ضمن العوامل المسببة لتلك المشكلة، لذا حاولي سيدتي أن تكثري من تناول الاطعمة التي تمد جسمك به مثل الموز والبطاطس. وبالنسبة للأشخاص النباتيين، فيجب عليهم تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين B12 الضروري للجسم ولصحة الجلد والبشرة.